Begleitung in herausfordernden Lebensphasen

Mentales Coaching & Beratung bei Lebenskrisen, depressiven Verstimmungen, Ängsten und Zwängen. Gemeinsam erarbeiten wir Handlungsspielräume für Ihren Alltag.

Wichtiger Hinweis: Mein Coaching-Angebot dient der Prävention, Persönlichkeitsentwicklung und Begleitung in Krisen. Es ersetzt keine medizinische Diagnose oder psychotherapeutische Behandlung durch einen Arzt oder Psychiater. Ich gebe keine Heilversprechen ab.

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Der Ansatz: Ich sehe mich als Impulsgeber und Prozessbegleiter, der Sie dabei unterstützt, Ihre eigenen Lösungen zu finden. Ich arbeite nach dem Ansatz der Einstellung = Stellung zum Einen. Nur eine Einstellungsveränderung führt zu Verhaltensweisen und zu Resultaten, die nachhaltig wirken.

Ein Menschen kann sich nicht ändern, bis er nicht die Einstellung zu sich selbst ändert.

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Depressive Phasen & Lebenskrisen

Standortbestimmung und Begleitung bei Neuorientierung (privat oder beruflich)

Ob durch berufliche Umbrüche, Trennungen oder persönliche Verluste – Krisen fordern uns heraus, den eigenen Kompass neu auszurichten. Ich begleite Sie bei dieser Standortbestimmung und unterstütze Sie dabei, aus der Krise neue Perspektiven und persönliche Stärke zu entwickeln. Gemeinsam erarbeiten wir tragfähige Lösungen für Ihre aktuelle Lebenssituation.

Ängste & Sorgen

Angst kann den Lebensradius stark einschränken; im Coaching betrachten wir diese Gefühle als Signale, die wir gemeinsam verstehen und regulieren lernen. Ich vermittle Ihnen konkrete Methoden zur Selbstberuhigung, damit Sie in belastenden Situationen wieder handlungsfähig werden. So gewinnen Sie Sicherheit zurück und können Ihren Alltag wieder freier gestalten.

Zwangsgedanken

Sich ständig wiederholende, belastende Gedanken können sehr erschöpfend sein und viel Raum im Bewusstsein einnehmen. Wir erarbeiten Strategien zur mentalen Distanzierung, um das Gedankenkarussell zu unterbrechen und Ihren Fokus zurück auf das Wesentliche zu lenken. Dabei schaffen wir einen bewertungsfreien Raum, in dem Sie Entlastung und neue mentale Klarheit finden.

FAQ

  • Ist Coaching das Richtige für mich?
    Coaching ist ideal, wenn Sie stabil genug sind, um aktiv an Veränderungen zu arbeiten. Bei klinischen Krankheitsbildern ist eine parallele fachärztliche Betreuung zwingend erforderlich.

  • Gebe ich ein Heilversprechen?
    Nein. Coaching ist ein individueller Prozess. Der Erfolg hängt massgeblich von Ihrer aktiven Mitarbeit und den persönlichen Rahmenbedingungen ab.

  • Abgrenzung zur Therapie:
    Ich behandle keine Störungen mit Krankheitswert im klinischen Sinne, sondern unterstütze Sie bei der Bewältigung Ihres Alltags und der Steigerung Ihrer Lebensqualität.